Geloren - kloubní výživa pro psy

Vypěstujte si doma své superpotraviny – levně a bio!

20.8.2016
Foto: pinterest.com

Chcete žít zdravě a zároveň neutratit za jídlo a zdravé suroviny všechny své úspory? Zkuste si oblíbené superpotraviny vypěstovat sami doma. Zvládne to i úplný začátečník. Jediné, co k tomu potřebujete, je trocha trpělivosti, zahrádka nebo balkón a semínka či sazeničky.

1) Zelený ječmen

Tato superpotravina obsahuje množství vitamínů, konkrétně vitamín B, C, E a další. Obsahuje také minerály jako železo, draslík, vápník a hořčík. Zelený ječmen vás ráno nabije energií na celý den. Po vypěstování si jej usušte a denně lžičku sušeného ječmene zalijte studenou vodou a vypijte.

Pěstování

Zelený ječmen si vypěstujete zhruba do 10 dnů. Potřebuje dostatek slunce a denní zálivku. Sklízí se v raném růstu ještě zelený. V obchodě jednoduše koupíte semínka, která zasadíte zhruba centimetr hluboko.

2) Řeřicha

Řeřichu dokážete skvěle využít ve své kuchyni. Vylepší salát, polévku, ale i obyčejná míchaná vajíčka. Má jemně štiplavou chuť a obsahuje množství prospěšných látek. Mezi nimi například vitamín C, vitamín B1 a beta-karoten. Pomáhá obnovovat buňky a zbavujte naše tělo toxinů. Působí močopudně a čistí trávicí ústrojí.

Pěstování

Pěstování řeřichy je velmi snadné. Semínka seženete téměř všude. Dopřejte jim dostatek světla a nechte je klíčit na kousku vlhké vaty. Vatu můžete posypat i hustě a za pár dnů již máte krásně čerstvou řeřichu.

3) Borůvky

Na seznam superpotravin se řadí i borůvky. Účinně pomáhají čistit játra i ledviny, napomáhají správnému fungování trávicího ústrojí a působí jako prevence proti zánětlivým onemocněním. Obsahují hodně vitamínů, minerálů, ale hlavně velké množství vitamínu C.

Pěstování

Ideální bude, když si koupíte přímo sazeničku z květinářství. Keřík borůvek pak zasaďte na slunné místo zahrady. Zalévejte ke kořenům, když je půda suchá. Pozdní sazenice borůvek se sklízejí v září, máte tedy ještě čas si je doma zasadit.

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

4) Kustovnice čínská – Goji

Kustovnice čínská, známější pod názvem goji, je keř, který svými plody připomíná brusinky nebo šípek. Plody obsahují množství vitamínů, hlavně vitamín C a vitamíny skupiny B. Lze je konzumovat čerstvé i sušené. Goji harmonizuje celé tělo, posiluje imunitní systém, snižuje tlak i cholesterol.

Pěstování

Goji vypěstujete i v našich podmínkách. Vyberte vhodné místo na své zahradě, k růstu potřebuje až dva metry na šířku a na výšku také tak. Pořiďte si opět sazeničku ze zahradnictví a za rok až dva můžete čekat první plody.

5) Ostropestřec mariánský

Tato bylina detoxikuje celý organismus, čistí játra a působí jako prevence proti rakovině. Vitamíny a minerály obsažené v této superpotravině posilují imunitní systém a snižují krevní tlak. Můžete jej použít vnitřně i zevně.

Pěstování

Jeho pěstování je opravdu snadné. Ostropestřec vyžaduje hlinitou půdu na slunném místě. Vyroste vám však i na místě stinném. Zakoupená semena se vysévají přímo do půdy a po třech týdnech ostropestřec vyklíčí. Velkou výhodou této bylinky je to, že dokáže pomoct i psům a koním.

Pěstujete doma některou z těchto superpotravin? Chystáte se na to?

Michaela Michalíková

DOPORUČUJEME

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook