Geloren - kloubní výživa pro psy

Uvařte si rychlý oběd bez kalorií!

14.4.2016
Foto: smakoun.eu

Často přemýšlíte, co vařit k obědu, abyste si pochutnali, ale zároveň udělali něco pro své zdraví a štíhlou linii? Vyzkoušejte rychlé obědy, které vám rozhodně zachutnají. Inspirujte se Šmakoun šunkofleky, překvapte rodinu jarním ředkvičkovým salátem nebo zkuste připravit neobvyklé rizoto.

Šmakoun šunkofleky

Potřebujete:

půl balení Šmakoun Štíhlých nudlí

1 vejce

1 mozzarelu

kuřecí nebo krůtí šunku s vysokým obsahem masa

zeleninu (hrášek, kukuřici, cuketu, žampiony, papriku)

1 rajčatový protlak

Postup:

Příprava je velmi rychlá a jednoduchá. Smíchejte balení Štíhlých nudlí, 1 vejce, na kostičky nakrájenou šunku a čerstvou nebo mraženou zeleninu. Směs promíchejte a dejte do pečicí formy. Přidejte mozzarellu nakrájenou na plátky a pečte zhruba 20 minut na 200 °C.

Jarní ředkvičkový salát

Potřebujete:

Foto: Míša Lentesová

Foto: Míša Lentesová

2 svazky ředkviček

4 stonky řapíkatého celeru

200 g Šmakouna uzeného nebo přírodní aroma

150 g cottage sýru

1 lžíci dijónské hořčice

1 hrst pažitky

Postup:

Ředkvičky očistěte a nakrájejte na menší kousky. Celer oloupejte, zbavte zbylých vláken a nakrájejte na tenké plátky. Šmakouna nakrájejte na kostičky a vše smíchejte v míse s cottage sýrem, hořčicí a nasekanou pažitkou. Salát nejlépe chutná dobře vychlazený.

Zdroj – www.smakoun.eu/Míša Lentesová

Neobvyklé rizoto

Potřebujete:

Foto: smakoun.eu

Foto: smakoun.eu

2 sáčky parboiled rýže

1 cibuli

2 bílé papriky

hrst sušených nebo čerstvých hub

hrst sušených rajčat

půlku mrkve

3 lžíce sterilovaného hrášku

dva plátky Šmakoun Mexico

sůl, chilli a kari

parmazán

Postup:

Rýži uvařte v horké vodě nebo víně. Vodu nebo víno nechte úplně odpařit. Na pánvi orestujte cibuli a papriku. Přidejte houby, sušená rajčata, mrkev na plátky a hrášek. Přidejte na kostičky nakrájeného Šmakouna. Osolte, přidejte chilli a k hotové směsi nasypte rýži a špetku kari. Promíchejte a nechte prohřát. Podávejte posypané parmazánem.

Zdroj – www.smakoun.eu

Máte nějaký oblíbený recept na rychlý a chutný oběd? Podělte se s ostatními.

Michaela Michalíková

DOPORUČUJEME

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook