Geloren - kloubní výživa pro psy

Lehké těstovinové saláty

11.7.2016
Foto: pinterest.com

Saláty jsou ideálním letním obědem, ale také rychlou večeří. Navíc je oceníte, i když vaříte pro větší množství lidí nebo když si chcete vzít jídlo v krabičce do práce. Vyzkoušejte těstovinový salát s kuřecím masem, s tuňákem nebo také s vejci.

Těstovinový salát s kuřecím masem

Potřebujete:

300 g barevných těstovin

1 kuřecí prso

1 papriku

2 rajčata

sůl a pepř

na dresink:

polovinu zakysané smetany

polovinu bílého jogurtu

půlku citronu

sůl, pepř a bazalku

Postup:

Kuřecí prso si omyjte a nakrájejte na kostičky. Opepřete a osolte. Orestujte na pánvi a dejte bokem. Těstoviny uvařte v osolené vodě. Papriku i rajčata nakrájejte nadrobno a smíchejte ve větší míse. Přidejte uvařené těstoviny, maso a zalijte připraveným dresinkem. Ten vytvoříte ze zakysané smetany, jogurtu, citronu a dochutíte solí, pepřem a bazalkou. Salát promíchejte a dejte alespoň na hodinu odležet do ledničky.

Těstovinový salát s tuňákem

Potřebujete:

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

200 g těstovin (ideálně penne, fusilli nebo kolínka)

1 salátovou okurku

2 jarní cibulky

200 g rajčat

100 g kuliček mozzarely

1 konzervu tuňáka ve vlastní šťávě

sůl a pepř

na zálivku:

5 lžic olivového oleje

1 lžičku vinného octa

lžíci limetkové kůry

petržel, bazalku, oregano

sůl a pepř

Postup:

Těstoviny uvařte ve slané vodě, slijte a nechte vychladnout. Poté přidejte nakrájenou zeleninu. Přidejte i na kostky nakrájený sýr a tuňáka ve vlastní šťávě. Vše promíchejte a přidat můžete i olivy nebo kukuřici. Z olivového oleje, vinného octa, limetkový kůry a čerstvých bylinek vymíchejte zálivku a přidejte do salátu. Podávejte s čerstvou bagetou.

Těstovinový salát s vejci

Potřebujete:

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

200 g těstovin

80 g rajčat

2 vejce

50 g sýra (eidam, gouda)

2 lžíce olivového oleje

2 lžíce vinného octa

sůl a pepř

Postup:

Těstoviny uvařte na skus. Rajčata nakrájejte na kostky. Vejce uvařte a nakrájejte nadrobno. Sýr také nakrájejte na menší kousky. Vše smíchejte dohromady a přidat můžete i hlávkový nebo ledový salát. Přidejte sůl, pepř a olivový olej s vinným octem.

Máte rádi těstovinové saláty? Jaký je váš nejoblíbenější.

Michaela Michalíková

DOPORUČUJEME

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook