Geloren - kloubní výživa pro psy

Jak se naučit mít orgasmus

7.5.2016
Foto: 123rf.com

Výzkumy ukázaly, že přes 70 procent žen už někdy v životě předstíralo orgasmus. Tak ruku nahoru, která z vás to má na svědomí také a za svůj herecký výkon by zasloužila skoro Oscara? Podívejte se s námi, proč orgasmus předstíráme a jak konečně dosáhnout opravdového a intenzivního zážitku, abychom se s předstíráním už nikdy nemusely obtěžovat.

Proč ženy předstírají

Ženy mnohdy orgasmus předstírají, aby partnerovi ukázaly jeho dobrý výkon, a některé také proto, aby měly pohlavní styk rychleji za sebou. Bohužel jsou ženy v tomto předstírání tak dokonalé, že více než polovina mužů žije v iluzi, jak dokonale dokážou svou partnerku uspokojit.

Co je to orgasmus

Orgasmus je vyvrcholení pohlavního styku. Vyznačuje se hlavně stahy pánevního svalstva a svalstva v malé pánvi. U žen je orgasmus doprovázen i stahy pochvy a dělohy. Trvá průměrně 6 až 9 sekund, často jde o velmi silný emoční zážitek.

Proč je důležitý

Opravdové prožití orgasmu je důležité nejen pro spokojený vztah s partnerem, ale také pro náš dobrý pocit a zdravé sebevědomí.

Proč orgasmus nepřijde jen tak

Mnohé ženy jsou ovlivněny přísnou výchovou, nedokáží se uvolnit nebo nejsou spokojeny s vlastním tělem. Velké množství žen pak přesně neví, jak jejich tělo funguje a co se jim samotným vlastně líbí.

Klitorální a vaginální orgasmus

Většina žen v životě zažívá převážně orgasmus klitoriální. Uspokojení přichází drážděním klitorisu. Vaginální orgasmus pak vzniká drážděním pochvy a poševního vchodu. Tohoto orgasmu můžete dosáhnout právě při pohlavním styku.

Jak jej „natrénovat“

1) Začněte autoerotikou, tedy masturbací. Prozkoumejte své vlastní tělo a zjistěte, co se vám líbí. Během masturbace se dotýkejte klitorisu, zasouvejte si prst nebo více prstů do pochvy a vyzkoušejte, co přesně vás vzrušuje. Dráždit se pak můžete rychle, pomalu, silně nebo slabě. Tento způsob pak naučte i svého partnera.

2) Střídejte techniky. Pokud orgasmu dosahujete těžko, zkoušejte s partnerem různé techniky dráždění. Partner vás může dráždit ústy, jazykem, rukou nebo přímo svými genitáliemi. Zároveň pak může hladit váš klitoris a těsně před orgasmem přejít k dráždění poševního vchodu. Tímto způsobem se můžete „naučit“ i orgasmus vaginální.

3) Vyzkoušejte Kegelovy cviky. Těmito cviky posílíte pánevní dno, což může být velmi nápomocné, protože pevné svaly v oblasti pánve dokážou zázraky. Při cvičení je nutné zachovávat určitou pravidelnost. Cviky můžete provádět kdekoliv, při rozličných činnostech, například při chůzi, sezení v práci, jízdě autem. Při cvičení zatínejte svaly, jako byste chtěla zadržet moč. A pak svaly uvolněte. Stejný postup opakujte alespoň třicetkrát.

4) Při samotném pohlavním styku si můžete pomoci i tím, že zadržíte dech. Případně můžete dýchat méně a pomaleji. Ženám se pak méně prokrvuje mozek, dostávají se do stavu jistého transu a veškeré genitální dráždění prožívají intenzivněji. Také se snadněji uvolní.

5) Vyzkoušejte s partnerem polohy, které vám dovolí mít nohy co nejblíže u sebe. Díky tomu bude mužský pyj pevně sevřený, nebude vypadávat a žena jeho pohyb ucítí a prožije intenzivněji.

6) Pořiďte si erotické pomůcky. Vhodný je vibrátor, který vám při masturbaci nahradí mužský pyj. Můžete na něm trénovat právě vaginální orgasmus.

Další rady

  • Je pravdou, že ženy potřebují větší péči. Konkrétně tedy doteky, laskání, polibky. Ideální předehra by měla trvat alespoň 15 minut.
  • Nesnažte se orgasmu dosáhnout hned napoprvé a dejte tomu čas. Na nic nespěchejte, netlačte a hlavně to nevzdávejte.
  • Můžete zkusit i zrychlené dýchání v krátkých intervalech. Díky tomu si naopak více rozproudíte krev a vzrušení na sebe nenechá dlouho čekat.

Máte další rady a triky, jak si „natrénovat“ orgasmus?

Michaela Michalíková

DOPORUČUJEME

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook