Geloren - kloubní výživa pro psy

Hubnutí po zimě – zeleninové saláty a zázračné nápoje

18.3.2016
Foto: pinterest.com

Pokud jste si dali hubnoucí předsevzetí, je potřeba začít něco dělat. V první řadě své tělo detoxikujte a nastartujte svůj metabolismus. Poté tělu v pravidelných dávkách dodávejte pestrou a zdravou stravu a… nebudete se stačit divit! Podívejte se na zeleninové saláty i „zázračné“ nápoje, které vám rozhodně pomohou při cestě za vysněnou postavou!

Zelný salát

detoxikuje, zasytí a pročistí vaše střeva

Potřebujete:

hlávku bílého zelí

4 mrkve

2 lžíce olivového oleje

sterilovanou kukuřici

na dresink:

bílý jogurt

2 stroužky česneku

šťávu z poloviny citronu

Postup:

Zelí si pokrájejte nadrobno, mrkev na kousky a přidejte kukuřici. Poté přilijte citrónovou šťávu a olivový olej. Promíchejte a přidejte bílý jogurt a prolisovaný česnek. Tento salát si můžete dopřát jako lehkou svačinku, ideální jsou k němu pečené brambory nebo čerstvé pečivo.

Jablkový salát

pomáhá při trávení a spaluje přebytečné kalorie

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Potřebujete:

salát polníček

salát rukolu

2 jablka

10 g celeru

šťávu z limetky

15 g vlašských ořechů

lžíci medu

špetku muškátového oříšku

sůl a pepř

Postup:

Nejdříve si na suché pánvi orestujte ořechy. Do mísy dejte polníček a rukolu a přidejte ořechy. Poté přimíchejte pokrájená jablka i se slupkou a přidejte šťávu z limetky. Přidejte celer a přimíchejte med. Můžete dochutit pepřem, solí a také muškátovým oříškem.

Okurkový nápoj

Okorkový nápoj

Foto: pinterest.com

osvěží vás a nastartuje metabolismus

Potřebujete:

1 salátovou okurku

snítku petrželky a máty

kousek zázvoru

citron

Postup:

Všechny suroviny dejte do odšťavovače a můžete přidat také 2 listy kapusty. Podávejte s plátkem citronu.

Fenyklová šťáva

Foto: pinterest.com

výborný drink na dobití energie a spalování kalorií

Potřebujete:

1 fenykl

3 hrušky

3 jablka

Postup:

Opět stačí vše odšťavnit. Tento lahodný nápoj můžete popíjet kdykoliv během dne.

Očistný nápoj

Čistící nápoj

Foto: pinterest.com

Potřebujete:

2 lžíce citrónové šťávy

2 lžíce javorového sirupu

8 lžiček chilli

4 dcl vody

Postup:

Všechny výše uvedené suroviny spolu rozmixujte. Máte hotovo! Tento nápoj popíjejte během celého dne, nejméně ale třikrát denně.

Jak své tělo detoxikujete vy? Máte rádi saláty a zeleninové nápoje?

Michaela Michalíková

DOPORUČUJEME

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook