Geloren - kloubní výživa pro psy

8 potravin pro krásné a lesklé vlasy

13.2.2017
Foto: 123rf.com

Lesklé a zdravé vlasy dokonale podtrhnou vaši krásu. Většina žen by ocenila dlouhou a hustou hřívu a většina mužů dlouhé vlasy u žen miluje. Podívejte se na potraviny, které vám pomohou, aby vaše vlasy byly zdravé a krásné.

1) Banány

O banánech je známo, že obsahují vitamín B, který je důležitý pro tvorbu červených krvinek a následné vyživování vlasových kořínků a vlasové folikuly. Díky banánům budou vaše vlasy lesklé a také pevné. Pravidelnou konzumací banánů zastavíte řídnutí a vypadávání vlasů.

2) Jablka

Jablka patří mezi nejzdravější druhy ovoce. Bývají právem nazývány elixírem mládí. Nejzdravější částí jablka jsou však slupky. Ty podporují správnou funkci trávicího ústrojí, posilují imunitu a v neposlední řadě mají pozitivní vliv na vlasy. Zařaďte jablka do jídelníčku, a vaše vlasy budou pevné, odolné a nebudou se třepit a lámat.

3) Ořechy

Ořechy obsahují důležité vitamíny a minerály, jsou přírodním zdrojem selenu a obsahují také omega-3 mastné kyseliny. Pomáhají regeneraci vlasů, vyživují vlasy až ke kořínkům a pomáhají bojovat proti rozštěpeným konečkům. Nejvhodnější ořechy jsou para, kešu, pekanové, vlašské ořechy a mandle.

4) Čokoláda

Hořká čokoláda, která obsahuje víc než 80 procent kakaa a má nízký podíl cukrů, je ideálním pomocníkem pro lesk vlasů. Stačí čtvereček této vysoce procentní pochoutky, a vlasy budou pevnější, nebudou tak elektrizovat a nebudete si je muset ani tak často umývat.

5) Zelená zelenina

Nejvhodnější zeleninou je ta zelená. Do svého jídelníčku zařaďte hlavně špenát, brokolici a všechny druhy zelených salátů. Zelenina obsahuje vitamín C, který vytváří přirozené a zdravé prostředí, kdy se vlasy nemastí, nelámou a jsou vyživené. Zelenými potravinami dodáte do těla navíc železo a svým vlasům zajistíte objem a hustotu.

Foto: 123rf.com

Foto: 123rf.com

6) Olivový olej

Olivový olej není jen skvělým pomocníkem v kuchyni, ale využijete ho také v kosmetice. Při péči o vlasy z něj můžete vyrobit jednoduchou vlasovou masku. Do olivového oleje namočte konečky vlasů, zabalte je do ručníku a „kúru“ nechte působit. Vaše vlasy budou krásně lesklé a hebké, jako kdybyste právě přišly od kadeřníka.

7) Mrkev

Mrkev je skvělým pomocníkem při problémech s očima, navíc pomáhá zlepšit pleť, pokožku hlavy a vlasům dodá lesk a podpoří jejich přirozenou barvu. Do jídelníčku zařaďte syrovou, ale klidně i dušenou mrkev.

8) Ananas

Další potravinou, která vám zajistí krásné vlasy, je ananas. Díky němu se nebudou vaše vlasy lámat, nebudou krepovatět a navíc se budou lépe česat. Nejvhodnější je stoprocentní ananasová šťáva, kterou nanesete na vlasy, necháte deset minut působit a poté opláchnete. Pozitivní změny uvidíte ihned.

Jak pečujete o své vlasy vy?

Michaela Michalíková

DOPORUČUJEME

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook