Geloren - kloubní výživa pro psy

3 skvělé snídaně, díky kterým zhubnete!

13.11.2016
Foto: pinterest.com

Hubnete a už vám dochází nápady na snídani, svačinku nebo zdravý oběd? Pak se nechte inspirovat našimi dnešními třemi recepty na zdravé snídaně, se kterými skvěle nastartujete den i organismus a podpoříte vaši redukci váhy. Na čem si můžete pochutnat už zítra ráno?

Noční ovesné vločky s jablíčky

Ingredience:

½ hrníčku drcených ovesných vloček

2 PL nedoslazovaného jablečného pyré (přesnídávky)

1 PL řeckého jogurtu

½ ČL javorového sirupu

¼ ČL mleté skořice

½ hrníčku mléka dle vašeho výběru

½ jablíčka nakrájeného na malé kousky

Postup:

Všechny přísady kromě nakrájeného jablíčka smíchejte dohromady a nalijte do uzavíratelné skleničky se širokým hrdlem. Sklenici zavíčkujte a dobře protřepejte. Dejte ji na noc do lednice, ráno na vločky nasypte jablíčka a užijte si krásnou snídani!

Zdravý chlebík s avokádem a vajíčkem

Ingredience:

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

2 plátky celozrnného semínkového chleba

1 avokádo

sůl

pepř

2 vejce

oblíbené bylinky na ozdobu

Postup:

Avokádo stačí pouze rozmačkat v misce a smíchat jej s pepřem a solí. Dle chuti můžete přidat i kapku citronu. Směs namažte na chleba, položte volské oko z vajíčka a posypte oblíbenými bylinkami. Tuto kombinaci jste možná ještě nikdy nejedli, je však velmi chutná a obsahuje vysoké procento živin.

Quinoa miska s ovocem a čokoládou

Ingredience:

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

2 dcl quinoy

4 dcl vody

1 banán

hořká čokoláda

rýžový protein

borůvky, maliny

datlový sirup

oříšky

chia a další oblíbená semínka

Postup:

Quinou stačí uvařit ve vodě a ozdobit si ji oblíbeným ovocem, strouhanou čokoládou, oříšky a semínky nebo rýžovým proteinem. Je to velmi jednoduchá snídaně bohatá na komplexní bílkoviny a vitaminy, která by však každého nemusela napadnout. Zdravá a velmi chutná, taková je quinoa.

Na kterou z našich snídaní se vám už sbíhají sliny?

Tereza Obořilová

DOPORUČUJEME

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook